Les 7 Cascades de Tamarin — aussi appelées Tamarin Falls ou Chutes de Tamarin — sont l’une des expériences nature les plus recherchées de l’île Maurice. Situées dans le plateau central, au cœur d’une gorge de végétation tropicale luxuriante en bordure du Parc national des Gorges de la Rivière Noire, elles proposent deux expériences très différentes selon votre profil : une randonnée avec baignades pour ceux qui veulent la beauté sans la technique, ou le canyoning — rappels, glissades et sauts — pour ceux qui veulent l’adrénaline. Ce guide présente les deux options en détail, avec les prestataires, les tarifs et tout ce qu’il faut savoir avant de partir.
Ce que sont vraiment les 7 Cascades
Les 7 Cascades sont une succession de sept chutes d’eau se déversant dans la gorge supérieure de la rivière Tamarin, dans le plateau central de l’île, près du village d’Henrietta. Un peu plus en aval, quatre autres chutes complètent le tableau avant que la rivière ne se calme. Le site est situé à 11 km du centre de Curepipe, à la limite nord du Parc national des Gorges de la Rivière Noire.
Une précision honnête qui revient dans les avis : les circuits proposés aux visiteurs ne descendent pas nécessairement les sept cascades en une seule sortie. Les formules « demi-journée » couvrent en général 2 à 3 cascades, les formules journée complète 5 cascades dans le cadre du canyoning, et la traversée intégrale des 7 cascades prend une journée entière — en randonnée sans équipement de canyoning. Les prestataires sont généralement clairs sur ce point dans leurs descriptifs, mais vérifier avant de réserver.
Les cascades varient en hauteur — de 12 mètres pour les plus accessibles à 55 mètres pour la grande cascade finale visible depuis le belvédère au sommet, en passant par 40 mètres, 20 mètres et plusieurs intermédiaires. Chaque cascade débouche sur un bassin naturel dont les eaux fraîches invitent à la baignade — l’un des moments les plus appréciés par les visiteurs.
Deux façons de découvrir le site
Option 1 — La randonnée guidée
La randonnée est l’option accessible à tous, sans équipement spécifique ni technique préalable. Elle consiste à descendre le long des gorges sur des sentiers longeant les cascades successives, avec des arrêts baignade dans les bassins naturels. C’est une expérience nature pure : végétation tropicale dense, sons de la forêt, fraîcheur de l’eau, vues depuis les bords de gorge.
Durée :
- Demi-journée (2-3 premières cascades) : 3 à 4 heures au total
- Journée complète (7 cascades) : 6 à 7 heures, pique-nique inclus chez certains prestataires
Niveau physique : facile à moyen. Terrain accidenté — les bonnes chaussures de randonnée (ou chaussures qui peuvent être mouillées) sont indispensables. Bonne condition physique recommandée pour la journée complète. Praticable en famille avec des enfants à partir de 8-10 ans selon les guides.
Ce que disent les participants : « Superbe randonnée avec différents points de vue sur les cascades », « la baignade fut un moment de pur bonheur », « ce fut un super moment avec notre guide qui nous a fait vraiment l’environnement, l’histoire du site qu’il connaît depuis son enfance ». Steve, guide cité nommément, revient dans plusieurs avis positifs.
Peut-on y aller seul sans guide ? Techniquement oui pour les randonneurs expérimentés. Le sentier est partiellement balisé mais les traces GPS disponibles sur Visorando permettent de s’orienter. Des avis récents (2025-2026) confirment que le parcours est praticable sans guide pour des marcheurs expérimentés. Cependant, des guides locaux présents à l’entrée du site découragent activement les visiteurs de partir seuls — certains avis signalent même que des branches sont placées devant le début du sentier pour masquer l’entrée. C’est du « business local » comme le formule un randonneur dans un avis de juin 2024. Si vous êtes en groupe autonome et expérimenté, sachez que le chemin existe et est praticable avec une trace GPS fiable.
Pour les familles et les non-habitués de la randonnée, un guide reste fortement recommandé — le terrain est accidenté, non balisé par endroits, et certaines zones peuvent être glissantes.
Option 2 — Le canyoning
Le canyoning est l’option aventure — rappels en descente de cascade, glissades sur rochers mouillés, traversées de bassins à la nage, et sauts depuis des hauteurs allant jusqu’à 6 mètres dans les bassins naturels. Une expérience radicalement différente de la randonnée, dans le même décor mais avec une adrénaline incomparable.
Trois niveaux de parcours sont généralement proposés par les prestataires spécialisés :
Parcours initiation (demi-journée, 2-3 cascades) : accessible à tous à partir de 12 ans, pour les débutants complets. Rappels de 40 mètres, 12 mètres et saut à 6 mètres (jamais obligatoire — descente en rappel possible à la place). Terminé par un belvédère face à la grande cascade de 55 mètres. Durée : 3 heures. C’est le circuit le plus populaire.
Parcours intermédiaire (journée, 5 cascades) : pour les aventuriers ayant déjà fait de l’escalade ou du canyoning. Rappels de 25, 6, 30, 25 et 13 mètres. Nages entre les cascades, plongeons. Déjeuner généralement inclus. Durée : journée complète.
Parcours expert (7-8 rappels, toutes les cascades) : pour les pratiquants expérimentés. Toutes les cascades, tous les rappels, durée de la journée complète avec pauses baignade.
Ce que disent les participants du canyoning : « Tous partis avec de l’appréhension, tous revenus ravis. Sensations fortes assurées. » « Une équipe géniale, qui nous a bien fait rire et a bien pris le temps de tout nous expliquer. On est repartis des étoiles plein les yeux. »
Âge minimum : 12 ans pour le canyoning. Les sauts ne sont jamais obligatoires — les participants peuvent systématiquement descendre en rappel à la place.
Condition requise : savoir nager. Les portions de nage entre cascades sont incontournables.
Point de rendez-vous et accès
Le point de rendez-vous pour toutes les excursions (randonnée comme canyoning) est la gare routière d’Henrietta (Henrietta Bus Station), sur Henrietta Branch Road, Vacoas-Phoenix. C’est un simple parking en bord de route, à environ 500 mètres de l’entrée du sentier.
En voiture depuis Flic en Flac : environ 30 minutes. Route via Bambous ou via Curepipe.
En voiture depuis Grand Baie : environ 45-50 minutes.
En bus : des bus directs circulent depuis Port-Louis, Curepipe et d’autres villes vers Henrietta.
Attention au GPS : si vous venez du nord ou de l’ouest, votre GPS peut vous faire passer par une route qui traverse des champs de canne à sucre — une piste non revêtue à éviter. Suivre la route principale via Curepipe.
Les prestataires communiquent généralement leur point de rendez-vous précis via WhatsApp la veille de l’activité.
Les prestataires et tarifs
Randonnée guidée
Tarif indicatif demi-journée (3-4h, 2-3 cascades) : environ 40-58 €/personne selon le prestataire et la saison.
Tarif journée complète (6-7h, 7 cascades) : environ 70-90 €/personne, déjeuner généralement inclus.
Plateformes de réservation :
- Manawa (manawa.com) — plateforme d’activités outdoor, propose plusieurs prestataires certifiés pour la randonnée et le canyoning. Meilleur tarif garanti, sans frais d’annulation dans la plupart des cas.
- GetYourGuide (getyourguide.fr) — offre disponible toute l’année, comparaison facile des formules.
- Excursionilemaurice.com — prestataire local proposant randonnée guidée aux 7 cascades.
Canyoning
Tarif initiation demi-journée (3h, 2-3 rappels) : environ 55-70 €/personne.
Tarif parcours intermédiaire journée (5 cascades) : environ 90-110 €/personne, déjeuner généralement inclus.
Prestataires spécialisés canyoning :
- Vertical World — prestataire reconnu, régulièrement recommandé dans les avis
- Otelair — spécialiste des activités outdoor à Maurice
- OAzure (oazure.com) — propose 3 niveaux de parcours (2-3 rappels, 3-4 rappels, 7-8 rappels) en canyoning
- Séjour Maurice (sejour-maurice.com) — guide touristique local formé, déjeuner inclus dans le parcours intermédiaire
- Manawa et GetYourGuide — agrégateurs proposant plusieurs prestataires certifiés
Un repère concret : deux participants (2 personnes) pour le parcours 2 cascades en demi-journée ont payé 111 € pour deux en 2024 — soit environ 56 € par personne. Athanaz (moniteur diplômé) a été mentionné nommément comme « excellent » par ce couple.
Ce qu’il faut emporter
Fourni par le prestataire (canyoning) : harnais, casque, corde de rappel, combinaison néoprène ou vêtements techniques, mousquetons et descendeur, sac étanche pour le groupe, eau et collations.
À apporter (randonnée et canyoning) :
- Maillot de bain
- Serviette
- Chaussures de sport qui peuvent aller dans l’eau (ou sandales à semelle antidérapante)
- Vêtements de rechange pour après
- Crème solaire (minérale de préférence)
- Protection imperméable pour téléphone et appareil photo
Pour la randonnée : bonnes chaussures de randonnée fermées (terrain accidenté et potentiellement glissant), eau en quantité (minimum 1,5 litre), snack, imperméable léger.
Quand y aller
La meilleure période pour les 7 Cascades est la saison sèche, de mai à octobre (hiver austral) : sentiers plus praticables, risques de pluies torrentielles réduits, températures agréables (22-26°C). Le canyoning est praticable toute l’année, mais les prestataires peuvent annuler en cas de pluies torrentielles — risque plus élevé de novembre à avril.
Départ recommandé : 8h30 le matin, avant la chaleur de la journée et pour être de retour en début d’après-midi. Les prestataires proposent généralement leurs sorties à cette heure-là.
Saison des pluies (novembre-avril) : les cascades sont plus puissantes et spectaculaires visuellement, mais les sentiers sont plus glissants et les crues soudaines peuvent rendre certains passages dangereux. Les prestataires sérieux annulent automatiquement en cas de risque.
Combiner les 7 Cascades avec d’autres sites
La position des 7 Cascades dans le plateau central du sud-ouest en fait un excellent point de départ pour une journée d’exploration complète. En voiture, dans un rayon de 20-30 minutes :
Chamarel : les Terres des Sept Couleurs, la cascade de Chamarel (100 m), la Rhumerie de Chamarel et le restaurant Le Chamarel avec vue panoramique sur le lagon.
Parc national des Gorges de la Rivière Noire : les cascades jouxtent la limite nord du parc — le centre d’information de Pétrin est à 15 minutes.
Grand Bassin (Ganga Talao) : le lac sacré hindou dans son ancien cratère volcanique, à 10 minutes.
Rivière Noire et Tamarin : la côte ouest, les dauphins, le surf, à 30 minutes.
Séquence recommandée pour une journée complète : 7 Cascades le matin (départ 8h30, retour vers 13h) → déjeuner au Restaurant Le Chamarel → Terres des Sept Couleurs → descente vers la côte ouest ou retour.
FAQ
Peut-on visiter les 7 Cascades sans guide ?
Pour les randonneurs expérimentés avec une trace GPS fiable (Visorando), la randonnée est praticable sans guide. Des avis récents (2025-2026) confirment que le sentier est accessible. Attention : des guides locaux à l’entrée du site cachent parfois le début du sentier avec des branchages pour inciter à leurs services — un comportement signalé dans plusieurs avis. Si vous partez seul, avoir la trace GPS téléchargée hors-ligne est indispensable. Pour le canyoning, un guide professionnel certifié est obligatoire.
Les sauts sont-ils obligatoires en canyoning ?
Non. Tous les prestataires sérieux confirment que les sauts ne sont jamais obligatoires. Un participant peut systématiquement choisir de descendre en rappel à la place du saut, quelle que soit la hauteur. Cette règle est appliquée par tous les moniteurs diplômés.
Peut-on y aller avec des enfants ?
Pour la randonnée : oui, à partir de 8-10 ans selon les guides, avec de bonnes chaussures et un niveau physique adapté. Pour le canyoning : âge minimum 12 ans. Les bassins de baignade sont accessibles à tous à condition de savoir nager.
Combien de cascades voit-on vraiment lors d’une demi-journée ?
Selon la formule choisie, une demi-journée permet de traverser 2 à 3 cascades — pas les 7. La traversée complète des 7 cascades nécessite une journée entière. Les prestataires sérieux l’indiquent dans leurs descriptifs — méfiance si une formule demi-journée promet les 7 cascades.
L’activité est-elle annulée en cas de pluie ?
Les sorties sont annulées en cas de pluies torrentielles ou de risque de crue subite. Une pluie légère ne constitue pas un motif d’annulation — les cascades restent praticables et les combinaisons néoprène du canyoning maintiennent au chaud. Les prestataires informent généralement les participants la veille via WhatsApp des conditions météorologiques et de la décision.
Y a-t-il un parking sur place ?
Oui — stationnement gratuit le long de la route ou sur le parking en bordure du chemin d’accès, à quelques centaines de mètres de l’entrée du sentier, près de la gare routière d’Henrietta.
